РПП: что это такое, признаки, симптомы и как с этим справиться

В последние годы всё чаще можно услышать аббревиатуру РПП. Особенно часто о ней говорят подростки, обсуждают в социальных сетях и на форумах. Но при этом многие до конца не понимают, что такое РПП, чем оно отличается от обычных проблем с питанием и почему это состояние может быть опасным.

РПП — что это такое простыми словами

РПП — это аббревиатура, которая означает расстройство пищевого поведения. В психологии и медицине так называют группу состояний, при которых у человека нарушается нормальное отношение к еде, своему телу и весу. Питание начинает сопровождаться тревогой, чувством вины или жёстким контролем.

Пищевое поведение — это то, как человек взаимодействует с едой: когда и сколько он ест, по каким причинам выбирает те или иные продукты, а также какие мысли и эмоции у него связаны с питанием и собственным телом.

У здорового человека питание регулируется чувством голода и насыщения. При нарушении пищевого поведения на первый план выходят другие факторы:

• тревога;
  
  

• чувство вины;
  
  

• страх набрать вес;
  
  

• стремление к идеальной внешности;
  
  

• эмоциональное напряжение.

Основные виды РПП

Существует несколько наиболее известных форм расстройства пищевого поведения. ¹

Анорексия

Это состояние, при котором человек намеренно резко сокращает количество пищи из-за сильного страха поправиться. Даже при заметной худобе ему может казаться, что он всё равно выглядит «слишком полным».

Основные особенности:

• сильное ограничение пищи;
  
  

• страх набора веса;
  
  

• искаженное восприятие своего тела.

Булимия

При таком состоянии у человека периодически происходят приступы неконтролируемого переедания. После этого возникает сильное чувство вины, и он пытается избавиться от съеденной пищи различными способами. Например:

• намеренно вызывает рвоту;
  
  

• принимает слабительные препараты;
  
  

• перегружает себя интенсивными тренировками.

Это тоже расстройство пищевого поведения, которое связано с чувством вины и потерей контроля над едой.

Компульсивное переедание

При этой форме человек регулярно ест значительно больше, чем ему нужно. Если переедание сопровождается чувством потери контроля и сильным эмоциональным напряжением, это может быть признаком РПП.

РПП у подростков

Отдельно стоит поговорить про РПП у подростков. Именно в подростковом возрасте риск развития таких расстройств особенно высок.

Причины этого связаны с несколькими факторами: ²

• формирование самооценки;
  
  

• давление социальных сетей;
  
  

• сравнение себя с другими;
  
  

• изменения тела во время взросления;
  
  

• стресс и эмоциональная нестабильность.

Признаки и симптомы РПП

Основные симптомы РПП могут проявляться на разных уровнях. ³

Поведенческие признаки

• постоянные диеты и ограничения
  
  

• страх определенных продуктов;
  
  

• пропуски приемов пищи;
  
  

• переедание;
  
  

• попытки компенсировать съеденное.

Психологические признаки

• навязчивые мысли о весе;
  
  

• сильное недовольство телом;
  
  

• чувство вины после еды;
  
  

• страх набрать вес.

Физические симптомы

• сильная усталость;
  
  

• выпадение волос;
  
  

• нарушения гормонального фона;
  
  

• проблемы с пищеварением.

РПП лечение

Хорошая новость в том, что РПП в большинстве случаев поддается терапии.

Лечение РПП обычно включает:

• психотерапию;
  
  

• работу с самооценкой;
  
  

• восстановление здорового пищевого поведения;
  
  

• иногда медикаментозную поддержку.

В психологическом центре Палеон работают специалисты, которые помогают разобраться с причинами РПП, восстановить здоровое пищевое поведение и снизить тревогу. Профессиональная поддержка позволяет безопасно и шаг за шагом справиться с проблемой и вернуть ощущение контроля над своей жизнью.

¹ Александер, Джун. Расстройства пищевого поведения : как страдающим и их близким понять друг друга / Джун Александер и Кейт Сангстер ; предисловие Лизы Коллинз ; перевод с английского М. Б. Сологуба. - Москва : Диалектика ; Санкт-Петербург : Диалектика, 2022. - 281 с

² Психология девиантного поведения / В. Д. Менделевич. - Москва : Городец, cop. 2016. - 385 с.

³ Когнитивно-поведенческая терапия расстройств пищевого поведения : руководство по комплексному лечению / Гленн Уоллер, Хелен Кордери, Эмма Корсторфин [и др.] ; перевод с английского и редакция Е. М. Савиновой. - Москва : Диалектика ; Санкт-Петербург : Диалектика, 2023. - 607 с

Автор