Ежедневно
с 9.00 до 21.00
г. Москва, ул. Генерала Ермолова, д. 10/6
(м. Парк Победы, 5 мин. пешком)
(499) 148-00-48
(499) 148-40-48
Главная » Услуги » Гипноз » Как повысить самооценку

Как повысить самооценку

как повысить самооценку и уверенность в себе

Вопросом «Как повысить самооценку?» задается огромное множество людей. Здоровая адекватная самооценка – это своеобразный фундамент, на котором строится ваша реальная жизнь. От уверенности в себе и своей ценности напрямую зависят ваши нынешние и грядущие успехи. Человеку, не слишком уверенному в собственных достоинствах, живется непросто – и более того, эту неуверенность он постоянно транслирует в окружающий мир. Как следствие, и окружающие ценят его не очень высоко. Это серьезная проблема. Однако справиться с ней – вполне реально.

Советы как повысить самооценку и уверенность в себе

Советы, как повысить самооценку, встречаются и в популярной литературе, и в серьезных трудах по психологии. В каждом из них есть рациональное зерно – ваша задача только выбрать те советы, которым вы реально сможете следовать. Дадим только еще один предварительный совет – не драматизируйте процесс! Отнеситесь к нему легче, как к игре – так результатов достичь существенно легче. Итак:

Подумайте о том, как бы вам хотелось жить – в идеале. Скорее всего, ваш реальный образ жизни от идеального весьма и весьма далек. Величина этой пропасти может вызывать отчаяние. Не стоит зацикливаться на глобальном и недостижимом – но выберите какие-то мелочи, которые изменить вам будет под силу. И попробуйте сделать это! Ну, хотя бы регулярно разбирать завалы рабочих бумаг на столе или одежду в шкафу (смотря, что вам актуальнее).

Уверенность в себе и самооценка зависят от физической формы и внешности очень сильно. Если у вас есть силы изменить что-то радикально – прекрасно, пробуйте. Но и самые небольшие шаги на пути заботы о своем теле и своей внешности способны подтолкнуть вашу самооценку вверх. Попробуйте делать хоть самые малые шаги – те, которые вам по силам. Это может быть что угодно – поменяйте стрижку или просто слегка оттените волосы, начните ходить в фитнес-центр (или просто больше ходить пешком), научитесь плавать или запишитесь на занятия танцами, сделайте маникюр, в конце концов. Не настраивайте себя на волшебные изменения – просто старайтесь получать удовольствие от процесса. И самооценка обязательно начнет меняться в нужную вам сторону.

Одобрения мы все жаждем страстно, в течение всей жизни. И первый человек, который может вам его дать – это вы сами! Забудьте формулировки «У меня не выйдет ничего..», «я опять ступил», «не стоило и пробовать..». Скажите себе даже в случае явного провала – «молодец, что попытался», «я приобрел отличный опыт» и конечно «все у меня получится!» А уж каждый небольшой (даже микроскопический!) свой успех – обязательно отметьте, погордитесь собой – это очень приятно!

Как повысить самооценку? Говорите себе комплименты, пишите списки того, чем вы можете гордиться, перечисляйте, что вы умеете и за что вас можно уважать. Проговаривайте «мантру» перед сном, или носите список своих достоинств в бумажнике и периодически перечитывайте его. Методик подобного плана существует великое множество, вы легко выберете себе подходящую. Одним людям близок этот способ, другие к нему настроены скептически – но множество психологов советуют практиковать подобную форму самовнушения.

И наконец, еще раз скажем очевидное: чтобы реально улучшить свою самооценку, нужно сделать что-то, за что вы сможете себя уважать. Способы повысить самооценку сработают, если вы действительно начнете действовать. Не нужно настраиваться на какие-то титанические усилия – но и малая работа по изменению себя обязательно даст результат.

Повышение самооценки с детства

Многое зависит от того, какую реальную оценку ребенку давали родственники и друзья. Действительно окружающие люди в детстве имеют особое значение для формирования общей самооценки - то, как часто родители хвалили своего ребенка за хорошие дела и поступки, внушали ему полную уверенность в своих собственных силах или же дела обстояли совершено наоборот. Довольно часто на реальную самооценку человека влияет и его темперамент. К примеру, самая низкая самооценка, как правило, бывает у классических меланхоликов, а вот самая нестабильная – у обычных холериков.

Как повысить самооценку гипнозом

Лечение гипнозом, проводимое сотрудниками центра Paleon, помогает клиентам повысить собственную самооценку, развить твердую уверенность в своих силах. В итоге они начинают жить интересной и полноценной жизнью. Мы будем рады помочь вам! Ведь случается и так, что вы совершенно готовы к грядущим изменениям, понимаете умом, что подобные изменения попросту необходимы, но что-то внутреннее преграждает вам путь к этому, мешает вам совершить первый и, соответственно, самый важный шаг.

Речь идет об устаревших бессознательных убеждениях и установках, наиболее коротким путем к искоренению либо изменению которых является прямое обращение к бессознательному, осуществляемое посредством гипноза. Имеющаяся у вас внутренняя сила заключена именно в вашем бессознательном разуме. Гипнотические сеансы, на которые мы приглашаем всех желающих, в свою очередь, является единственной на сегодняшний день методикой, которая обращается напрямую к бессознательной части разума человека. Как результат, удается изменить ваше отношение к самому себе в лучшую сторону.

Как повысить самооценку – изображение 2

Подобного рода перемен будет вполне достаточно для того, чтобы вы стали позволять себе такую работу, о которой грезили достаточно давно, или пригласили, наконец, на свидание человека, который уже давно нравится вам. Обратитесь в центр Paleon! Мы поможем, и вам не придётся больше задаваться вопросом, как повысить самооценку!

 

 

Специалисты в этой области:

лечение гипнозом
Гипнолог, психолог - Леонов Д.Г.

Специалист-практик, психолог, сертифицированный гипнолог, гипнотерапевт. На настоящий момент является вице-президентом Ассоциации творческого и лечебного гипноза.  Десятилетний опыт практической работы способствовал обретению широкого, незаменимого опытая зависимых расстройств.

Записаться на прием
 
Коршунова Наталья Вячеславовна
Лечение гипнозом - Коршунова Н.В.

Индивидуальное консультирование взрослых. Консультирование подростков. Лечение гипнозом. Клинический психолог, гипнолог, специалист по трансперсональной психотерапии, ведущий тренингов, практик по телесно-ориентированным методам развития личности. Действительный Член Профессиональной Психотерапевтической Лиги при Европейской Ассоциации Психотерапии.

Записаться на прием
 
Сексолог, гипнолог -  Яковлев Дмитрий Львович
Сексолог, гипнолог - Яковлев Д.Л.

Индивидуальное и семейное консультирование взрослых. Супружеская психотерапия. Врач-психиатр, психотерапевт, сексолог. Эриксоновский гипноз. Тренер НЛП.

Записаться на прием
Трансперсональный терапевт - Евенко Анастасия Юрьевна
Телесно-ориентированный терапевт - Евенко А.Ю.

Индивидуальное консультирование взрослых. Трансперсональный терапевт. Квалифицированный телесноориентированный терапевт.

Записаться на прием

 

 

 

К вашим услугам